おきなわ（沖縄）ヨーガ

マタニティーヨーガについてのお問い合わせありがとうございます。
妊婦のみなさん、ご家族のみなさま、ご懐妊おめでとうございます！
○はじめてのかたはこちらから
○マタニティ・ヨーガクラス風景

電話：070-5531-4712
メール：agaritida@gmail.com

毎週水曜日（9時30分〜11時30分）
　　場所：かみや母と子のクリニック（糸満市）地図
　　　「かみや母と子のクリニック」へ通院されている人は500円
　　　「かみや母と子のクリニック」へ通院されていない人は1000円

毎週水曜日（午後14時〜16時）
　　　場所：ハートライフ（西原町）
　　　「ハートライフ」へ通院されている人は500円
　　　「ハートライフ」へ通院されていない人は1000円

毎週金曜日（午前10時〜11時30分）
　　　場所：那覇市新都心銘苅庁舎　地図
　　　4回：3000円

かべ
妊婦の祈り
陣痛について　ｖｏｌ．１
妊婦さんはヨギーニ
お産の直前でも遅くない
マタニティヨーガってどんななの？
女性のためのヨーガ
これから安産マタニティヨーガを始めます。


生まれました
○子宮さん、がんばって。
○今、に集中する
○楽しいお産
○ありがとう
○お腹の赤ちゃんだけに集中すること
○リラックスがすごく上手
○七夕に産まれました
○「私は子宮です…」
○おはようございます
○子宮がぐんぐん開いていたんです！
○無事産まれくれてホッとしてます
○学年で１番早い二日生まれ
○頭はピッコロ大魔王

  

梅雨明けした沖縄の空は
空と海に手が届く季節。

セミと鳥がささやき始める頃
早朝ヨーガを行ないました。  

園子さんのご飯を食べて
いっぱい話をして
夜、ビーチまでウォーキングをして
翌朝、早朝ヨーガに参加してくれました。

生きるということは
複雑ではなく
シンプルに一本道。

明日も早朝ヨーガ行ないます。
日時
●6月30日5時45分

場所：南城市知念
会費：2,000円（お一人での参加の場合は3,000となります。）

写真更新しました。  

６月２２日（月）－２５日（木）の間、
長野県穂高にある養生園で
行われたロナウラ系伝統的ヨーガの
相方宏、秀子先生のセミナーに参加してきました。
昨年に続き二回目です。



「幸せ」とは何か？
「真理」とは何か？

私はヨーガを学ぶようになって、ますます、
その探究心は強くなってきました。
しかしヨーガとは何か？いつ、どこで、誰が、
どのように、なぜヨーガがあるのか？

という基本的な情報が分からないまま
アーサナだけを行っている期間がしばらく
続きました。どうやってヨーガを行えばいいのか？
そうやって、ネットの情報をさまよいながら、
出会ったサイトが ロナウラ系伝統的ヨーガでした。

19歳の頃、寺で生活をしたとき、瞑想に出会い、
その時に、結跏趺坐（パドマアーサナ）が
できるようになりたいと思った。それ以来、坐禅を
するときには、我慢して、我慢してパドマアーサナを
行っていた。しばらくして、一時間ほどは我慢が
できるようになった。

それは幸せになったのではなく、
我慢が出来るようになっただけ。
そして、パドマアーサナが出来るんだぞ！
と他人に対しての優越感を持ち始めた。

昨年にヴィパッサナーにも出会い、
ただただ、長く瞑想をパドマアーサナで行えば
結果がでると妄想して行うだけでした。しかし
ここ一年、あまり体調がすぐれず、どうやって、
瞑想、ヨーガを行っていけばよいのか、
試行錯誤の連続でした。

「パータンジャリ」による「アーサナ」の定義は
「スティラ・スッカ（stila・sukham）」、
安定して安楽であることです。

今回の穂高でのセミナーでも出てきた
ヨーガスートラのアーサナの定義です。
数か月前から、左足を上にしてパドマ
アーサナを行ったら、右足も上にして
逆も行うようにするようになりました。

今までは、左足を上にしてのパドマアーサナのみ
を行っていました。逆でやったときの、骨盤の違和感は
相当のものでした。私はずっと、安定して安楽の姿勢を
作るのではなく、

不安定で我慢の姿勢を行っていたこと
に気づきました。

ふっと油断すると、立っている時の姿勢も骨盤から
歪んでいることに気づきました。歪みを修正すると、
鼻がスーッと解放されて鼻の通りが良くなるのです。
慢性の鼻づまりにも悩んでいました。

間違ったパドマアーサナを目的にしていた私は
自分で自分の身体を壊すように毎回毎回
がんばっていたのでした。

「ヨーガ」の「アーサナ」は「姿勢反射」を取り扱います。

「パータンジャリ」による「アーサナ」の定義は
「スティラ・スッカ（stila・sukham）」、安定して安楽であることです。
つまり、からだの姿勢を維持する「姿勢反射」を微細に調整して
行くことで、ある一定時間、直立した姿勢で無理なく座る条件付けを
することを目的としています。

そのことで、自律神経全体が調整されて行き、全般的な健康度が
高まるだけでなく、内面的な「静寂」が醸し出されて行きます。
そして、次のステップの「プラーナーヤーマ」に無理なく進めるように
なります。

それが、「アーサナ」の本来の目的です。

ですから、「ハタ・ヨーガ」の「アーサナ」も、本来、からだの姿勢を
維持する「姿勢反射」を調整するメソッドです。そのことで、
心身の統合レベルが高まります。

無理してさまざまなポーズを取ることは、「アーサナ」の直接の
目的にはなりません。むしろ、身体を壊す結果になります。
「ヨーガ」のゴールは「サマーディ」にあることを良く理解している
ことが、無用で有害な脇道に逸れることの予防になります。
（[lonavla:005］日本の仕事２００７（２）より参照）

マンゴーの木を北海道に植えても、おそらく雪に
埋もれそのまま枯れてしまうでしょう。すべての生き物は、
それぞれの環境に適応しながら、生きています。

ヨーガというパズルのピースと向き合うとき、
そのピースには、どのような絵が描かれていて、
パズルの真ん中なのか、右端なのか、左下なのか、
とパズルの箱の絵を見ながら確認しながら検討をつけて、
ピースとピースをはめては間違い、はめては間違い、
繋がるまで続けます。

「ヨーガ」の背景となっている「インド世界」について、日本のひとたちの
理解が深まる努力をする「責任」があるだろう、と思います。

具体的には、日本のひとが「インド世界」に足を踏み入れる必要の
あるときに、適切な助力をする、ということでしょう。

自分の専門分野である「ヨーガ」と、その背景となっているインドの
哲学伝統やヒンドゥー世界について、自分勝手な思い入れや
思い込みでなく、「中立」で「客観的」な情報や「知識」を提供すること。
そして、日本側の「インド理解」全般の向上に貢献すること。

それが、わたしの日本での「仕事」の方向性だろう、と考えています。
（[lonavla:005］日本の仕事２００７（２）より参照）

セミナーを終え、
ヨーガのピースが完成図のここらへんだろう。
仏教のピースはここらへんだな。
私のピースはここらへんな？
とそれぞれのピースの位置が見えてきました。

まだまだ、それぞれのピースは繋がってはいませんが、
完成図をみながら、確実にピースとピースを
結んでいきたいと考えています。

● ロナウラ系伝統的ヨーガ
●穂高養生園

●穂高での写真  

日時：参加者の日程に合わせて調整します。
場所：南城市知念
会費：2,000円（お一人での参加の場合は3,000となります。）

ご希望の方は
agaritida@gmail.com
か、070-5531-4712までご連絡ください。


　自分の殻を突き破れ！

海の向こうのかなたより
昇る太陽が空を海を照らす。

海の広がりに合わせて大きく息を吸い込む
空の高さに届くよう息をはきだす。
意識をひろげ、呼吸を深く、身体を伸ばす。
沖縄の朝の始まりを自然の中で体験してください。

ご旅行で沖縄におこしの方は日程が
調整できれば、旅行の日程に合わせて行なう事
は可能です。詳しくはお問合せください。

感覚器官は私たちに間違った情報を伝えてくる。私たちの感覚器官は、太陽は地球の周りを回っていると教えてくれる。太陽は朝には東に見え始め、正午には頭上に、夕方には西に消えてゆくので、私たちは太陽は動いており地球が静止しているのだと思う。しかし科学者は、太陽は常に定まった位置にあり地球がその周りを回っているのだと教えてくれる。地球は常に秒速19マイルという恐るべきスピードで動いているが、私たちの感覚器官はそれを認識できなくて、逆に私たちに地球は静止しているのだと伝えてくるのである。私たちの感覚器官は、なんと間違った情報を教えてくることであろうか？（科学で解くバガヴァット・ギーター）

●参加者の声
ココハドコ？
行って良かったです。
昇りゆく太陽の前
空模様
私は一つの生命体

●写真
東方（東の空の景色です。）
2009年太陽礼拝ヨーガの様子
2008年太陽礼拝ヨーガの様子
2007年太陽礼拝ヨーガの様子
2002-2006年太陽礼拝ヨーガの様子


●記事
2009年1月12日
2009年1月6日
2008年12月2日
2008年8月3日　キラキラ
2008年7月21日　海
2008年7月16日　観光
2008年7月5日　セット
2008年4月6日
2008年3月5日
2008年2月11日
2008年1月12日
2007年12月8日
2007年11月3日
2007年9月1日
2007年8月4日
2007年7月7日
2007年6月9日
2007年6月2日
2007年5月12日
2007年4月7日
2007年3月24日
2007年2月3日
2007年1月6日

テダ御川