2012年02月25日

こころのヨーガ

好きなモノへの欲求や
嫌いなモノへの拒否・怒りは
心の働きです。

ヨーガを実践することは
心の働きを知ることです。
変えることではありません。

私という心は
好きなモノがあり
嫌いなモノがあり
不安になったり、
自信があったり
ソワソワしたり
と瞬間に移り変わります。

このような喜怒哀楽の
心の働きは私、そのものです。

 ◎私の好きなところ
 ●私の嫌いなところ

どちらもあって私。

呼吸を調整する
瞑想をする
という実践は

好きなところ

嫌いなところ
のどちらの私に対しても
放すこと。

心が落ち着いた時
昔から知っている私。
いつも傍にいた私が
ニッコリと笑顔で
心に話しかけてきます。

こころのヨーガで
心の働きを落ち着かせて

ここに在る私を
育んでいきましょう。

 ●瞑想とヨーガ

カフェヨーガ




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