2012年02月25日
こころのヨーガ
好きなモノへの欲求や
嫌いなモノへの拒否・怒りは
心の働きです。
ヨーガを実践することは
心の働きを知ることです。
変えることではありません。
私という心は
好きなモノがあり
嫌いなモノがあり
不安になったり、
自信があったり
ソワソワしたり
と瞬間に移り変わります。
このような喜怒哀楽の
心の働きは私、そのものです。
◎私の好きなところ
●私の嫌いなところ
どちらもあって私。
呼吸を調整する
瞑想をする
という実践は
好きなところ
と
嫌いなところ
のどちらの私に対しても
放すこと。
心が落ち着いた時
昔から知っている私。
いつも傍にいた私が
ニッコリと笑顔で
心に話しかけてきます。
こころのヨーガで
心の働きを落ち着かせて
ここに在る私を
育んでいきましょう。
●瞑想とヨーガ
ヨーガ
嫌いなモノへの拒否・怒りは
心の働きです。
ヨーガを実践することは
心の働きを知ることです。
変えることではありません。
私という心は
好きなモノがあり
嫌いなモノがあり
不安になったり、
自信があったり
ソワソワしたり
と瞬間に移り変わります。
このような喜怒哀楽の
心の働きは私、そのものです。
◎私の好きなところ
●私の嫌いなところ
どちらもあって私。
呼吸を調整する
瞑想をする
という実践は
好きなところ
と
嫌いなところ
のどちらの私に対しても
放すこと。
心が落ち着いた時
昔から知っている私。
いつも傍にいた私が
ニッコリと笑顔で
心に話しかけてきます。
こころのヨーガで
心の働きを落ち着かせて
ここに在る私を
育んでいきましょう。
●瞑想とヨーガ
ヨーガPosted by katsukino at 15:16│Comments(0)│TrackBack(0)
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