確認

アシュタンガヨガのテキストを見ながら
アサナの確認を行ないました。

そうすると
え！こうやるんだったんだ。
へ～そうなんだ。そういうわけだったんだ。

と納得、驚きをたくさん発見しました。
今まで、アサナの流れを覚える事が精一杯で
細かなアサナの形まで意識が届いていませんでした。
視線の場所だったり、どの部分を床につけるのかだったり
細かい部分。でもこの部分を確実に身体に
しみこませていかないと必ず後になってから、
振り出しに戻ってしまいます。

原点が大事ですね。

二日前に始めてDVDの案内なしでひとりで行なったプライマリーシリーズ。
いよいよ、アサナと自分自身を見つめながらのヨガが
はじまりそうです。