2006年09月16日
嵐の前の静けさ ヨガ
早朝。思ったよりも風が強く
台風が近づいているな。と思いながら
那覇のヨガ道場に向かうと知念よりも
静かな様子。
日の出も遅くなり6時前はまだまだ夜明け前。
ときおり外からウォーキングの人たちの声が聞こえてきます。
掃除をしてお茶をいただき
座禅をしました。瞼をおとして
背筋を伸ばし呼吸に身体と心を集中させます。
今朝はいつもよりも空間が静かなことに気づきました。
小鳥達もまだ眠っているようでした。
出来る限り息を吐き出し、出来る限り息を吸う。
24時間ずっとお世話になっている身体と呼吸に
約30分間。じっとこの二つに心を集中しました。
台風が近づいているな。と思いながら
那覇のヨガ道場に向かうと知念よりも
静かな様子。
日の出も遅くなり6時前はまだまだ夜明け前。
ときおり外からウォーキングの人たちの声が聞こえてきます。
掃除をしてお茶をいただき
座禅をしました。瞼をおとして
背筋を伸ばし呼吸に身体と心を集中させます。
今朝はいつもよりも空間が静かなことに気づきました。
小鳥達もまだ眠っているようでした。
出来る限り息を吐き出し、出来る限り息を吸う。
24時間ずっとお世話になっている身体と呼吸に
約30分間。じっとこの二つに心を集中しました。
Posted by katsukino at 09:51│Comments(0)