2006年10月03日
外から内に。内から外に。
ホントは晴れたいのに、大きな大きな雲が空いっぱいに
ひろがる、蒸し暑い、雨が降りそうな曇り空な沖縄です。
風も強いビーチ。
スタンディングポーズでは、風によろめく私。
何度も飛びそうになるマットをひき直しながら行いました。
太陽礼拝ではお腹をへこませておへそを見る。
という風にセミナーでは聞いていたし、ヨガ教室でも
お腹をへこませて〜
と指導している。
昨日は重心の感覚が少しつかめた感じだったのですが
今朝はお腹をへこませる。バンダを意識する。
という感覚がつかめました。
昨日までなかなかみつからなかったジグゾーパズルの一つのピースが
やっと見つかってそうしたら、その周りのピースも続けて見つかった！
というような感じです。言葉で要領を聞く、文章で読む。
外からそうやって入ってきた情報を自分自身の身体に意識にいれていく。
すぐには出来ないことなんだな〜と改めて実感しました。
そうやって外から内に身につけていく為にはやはり内側である心をしっかりと
集中させていかなければいけないのだと。内から外。心が大事なんだと思いました。
外から内に。内から外に。どちらからもドンとこい！ですね。
Posted by katsukino at 11:29│Comments(0)
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