2007年04月06日

筋肉痛

筋肉痛

最近再び腿の裏の筋肉痛が出てきました。
アシュタンガヨガを昨年始めた頃は体のあちこち
が筋肉痛になり心地よい痛みだったのですが
それも数ヶ月も続けるとなくなってきます。

呼吸と意識を深める事に集中しながらアサナを
行なうといかに自分がごまかしをしているかが
発見できます。

腰を曲げたり、膝をまげたり。無意識におこなってしまうのです。
確実な姿勢をつくり、じっくりと呼吸と意識を整えていく。
そうやってアサナを行なうと再び筋肉痛が起こりました。

頭の意識の中で「ここまで」と
止めてしまうと「そこまで」になります。
どこまでいくかが大切ですね。
どこまでいきます?



Posted by katsukino at 09:33│Comments(0)
 
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