うららのヨーガ in 福井

今月のヨガ予定はこちらから。来週火曜日の夜19時30分からの知名教室は（第五週目だから休みですかと聞かれましたが）いつもどおりにあります。参加されている方はどうぞ張り切ってお越し下さいね！



ここ数日、季節の変わり目か、こうフワフワしているというか
眠いというか、ダルいというか、気分がのらないというか
そんな日が続いていますね。

昨日の午後はヨガの本を読みながらホーズ、呼吸法の
確認をしました。一つ一つのポーズが詳しく説明されています。
私の性格はうんちくは後にしてとりあえず、やってみよう！
といった感じなのでなんでも考えずにやってみることが先なのですが
ある程度すすんだ時に掘り下げていくという事が余り出来ません。

昨日はポーズの解説を読みながら、私がいかにテキトーにポーズを
行っている事に反省しました。そのポーズを何のために行っているかを
しっかりと意識で掘り下げていけなければ、呼吸も身体も整っていきません。
まだまだ集中できていない自分の再発見です。

曲げようという方向に意識を向けるのではなく
ポーズを通じて、今自分の身体はどうなっているのか
どこが伸びていて、どこが痛いか？どこかごまかしていないか？
その今行っているそのポーズに呼吸と意識。とくに意識を集中
していくことが課題だと発見です。

今朝は昨日の課題をしっかりと念頭に置きながら
ポーズを行いました。一瞬油断をすると、すぐに
どこかに行ってしまう私たちの意識。そして呼吸。

途中から雨が落ちてきました。雨は屋根にあたり、グァバの葉にあたり
シズクとなって土の中に吸い込まれていきます。
そんなシズクのように自分自身に集中していきます。

気持ちよい雨の季節です。