うららのヨーガ in 福井

4月25日に宜野湾コンベンションにて
日本ヨーガ療法学会　第七回研究総会in沖縄
が行われます。（チラシはこちら。）

タイトルが「心身の気づきとヨーガ療法学会」
サブタイトルがアレキシサイミアソミアからの回復

です。心身の気づきとはどういった状態でしょうか？
私は、以前はぜったいにクーラーをつけない。
だされた、料理はぜったいにすべて食べる。
ということを徹底していました。

どんなに暑くてもクーラーをかけない男
どんなにたくさんの料理でも食べきる男
今考えると恥ずかしいですが
変な所で誰かと競っていたのです。

私はアレキシサイミアソミアだったのです。

アレキシサイミア
　　　　　失感情症　自分自身の感情、心の状態の気づきに疎い性格。
　　　　　自分自身の感情を言語化していない

アレキシソミア
　　　　　失体感症　自分自身の身体の感覚の気づきに疎い性格。

昨日は早めに夕食にいったのですが
外の席があり、気持ちがいいかなー
となんとなく、風を受けながら食事をしました。
食後、30分くらい読書をして夜の教室に向かいました。

運転中、手足が異常に冷えていることに気づきました。
いままでは、この状況が気づけなかったんだな。
と思いながら手をこすり、ヨーガの教室にいっても
足があたたまるまで、さすっていました。

その夜。夜中、腹が冷たくて目が覚めました。
腹をだして寝ていたのです。以前妻に指摘されて
いましたが、冷たくて目が覚めたのは初めてでした。

身体のことには気づかずにそのまま
していると、最終的に身体が弱り、風邪を引く
というパターンがずっとありました。

ヨーガ療法を学ぶことで
私は暑くなって、身体がだるくなったらクーラーをかける。
たくさん料理がでてきても、お腹を確認してはいらなければ残す。
というようになりました。

心と身体の状態に気づくことが
できるようになってきたのです。

病気になるということは
それらの信号に気づくことができない
状況が積もり積もって、発症する
アレキシサイミアソミアな状態。

4月25日の研究総会でみなさんも
自分のアレキシサイミアソミアを発見してみては
いかがでしょうか？

つづく。