2010年07月21日

美人さんの習いごと

美人さんの習いごと

つくる人と食べる人をつなぐ、
暮らしと食のマガジン

おきなわいちば
http://www.okinawa-ichiba.jp/

Vol.30
にてマタニティヨーガを
紹介していただいています。

体が大きく変化する妊娠中は、心も不安定になりがち。ゆったり呼吸して体をのばし、ポーズをとるヨーガで精神を集中していくうちに、不安がいつしか解かれていく。

「ヨーガの呼吸法を身につけると自分の体を意識できる能力が高まります。体もやわらかくなり、お産の質を高めることにつながりますよ」

と木下留美さん。自身も4年前に第一子を出産、その妊娠中にヨーガを実践。呼吸法がとても役に立ち、陣痛がきているときでも心は平穏で「お産自体がヨーガのよう」と感じたんだそう。

参加している妊婦さんたちも、お産がこわいものではなく楽しみになっていく人が多いという。糸満市にあるかみや母と子のクリニックや、西原町のハートライフ病院、那覇市新都心銘苅庁舎で開催。
(おきなわいちばVol.30より引用)



Posted by katsukino at 10:59│Comments(0)
 
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