2011年10月15日

早朝ヨーガ:心に栄養を

早朝ヨーガ:心に栄養を

12日に早朝ヨーガを
行いました。

旅先では、
何を食べようか?
何を食べようか?
何をたべようか?

と食べることが
楽しいですね。

美味しい食事をすると
満足するように
心にも満足するような
栄養を注ぎましょう!

栄養を与えるとは
リラックスすること。

自分の欲望のリズムで
息をしているから、緊張して
不安になります。

太陽が昇る前に起きて
空や海、大地の中に
飛び込む

そして地球のリズムに
私が触れる。
頑張る必要はない。
我慢する必要はない。
速くする必要はない。

そのリズムにある。
水平線からお日様が
昇る。

リラックスした身体で
坐り、呼吸が上から下へ
吹き抜けていく。
晴天なり。

晴れ早朝ヨーガ
よつば早朝ヨーガ写真



Posted by katsukino at 14:59│Comments(2)
この記事へのコメント
こんばんは。

先日は、お忙しい中お写真ありがとうございました。

13日の体験は、とても穏やかで、優しい時間でした。東京へ帰り慌ただしい毎日の中、目を閉じればまた、あの感覚に、戻れるのはとても幸せな事です。

また、沖縄へ行く機会がありましたらヨガご一緒させて下さい。

ありがとうございました。
Posted by takano at 2011年10月28日 22:13
takano さま
早朝ヨーガご参加ありがとうございました。
静かな、穏やかな、優しい時間でした。
東京でも朝は同じような時間を見つける
ことは出来ると思いますよ!

忘れたら、またお越しくださいね。
ありがとうございました。
Posted by おきなわヨーガおきなわヨーガ at 2011年10月31日 22:10
 
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