2011年11月26日

ヨーガと瞑想:そっとふれる

ヨーガと瞑想:そっとふれる

感情がコントロール
出来ない事は
「苦しみ」です。

我慢して
抑え込むと
新しい
我慢を生み、

自分と周囲を
さらに不幸にします。

私たちはこれ以上、
「苦しみ」を自分で
作り出す必要はありません。

大切なのは、
赤ちゃんを
抱きあげるように、
身体と心、
そして呼吸をそっと、
優しく見つめることです。

見つめるだけです。
それ以上しなくていい。

息を吸いながら微笑む。
吐きながら解き放つ。

ヨーガと瞑想を実践して、
安らぎのある日々を過ごしましょう!


 日時:
 11月27日(日)14時~17時
 
 場所:
 あやかりの杜(北中城)2階会議室
 
 会費:
 2,000円
 
 内容:
 講義、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想
 
 講師:
 おきなわヨーガ 木下克俊
 
 申込:要予約
 080-3998-0883(電話)agaritida@gmail.com(メール)

 定員:
 25名



Posted by katsukino at 08:57│Comments(0)
 
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