2012年04月08日
腹は鍛えるじゃない。緩める処
土曜日の日経新聞プラス1に
男40 たゆまぬ努力
腹筋ING=フッキング
という記事が紹介されていました。
「アラフォー女性が美なら
男性は鍛えた腹筋。何より
かっこいいじゃないですか」
とあります。
美を追求して
若さを維持する
というのは私たちの願望です。
しかし現実は年齢が重なれば
老化が進みます。その老化に逆らえば
不自然な状態になるでしょう。
40代で腹筋が割れている
というのもどうでしょうか?
年齢にあった美しさがあるでしょう。
40代になって、20代のような
容姿では困ります。
ヨーガでは、
腹は鍛えるところでは
ありません。緩めるところです。
では鍛える処はどこかといえば
インナーマッスル

腸腰筋、骨盤低筋肉群。
姿勢を構成しているマッスルを
鍛えます。
ヨーガでは
どのような状況になっても自然に
対応が出来る安定と快適な姿勢
柔軟な強い姿勢を育てていきます。
Posted by katsukino at 07:44│Comments(0)