2012年04月11日
ダイエットコントロール:食欲を眺めよう!
身体は
これでいいと
いっていますが
食欲は
これから、食べるぞ!
と始まったばかり。
この身体と心の折り合い、妥協点を
見出していくのが、
ダイエットコントロール。
昼食バイキングに行きます!
有名レストランとか
高級ホテルとか
点心あり、パンあり、サラダあり、
魚あり、肉あり、寿司ありと
バイキング。
そしてもちろん最後は
デザートプレート!
1500円、2000円、3500円と
支払ったお金を取り戻さないと必死に
呑み込む。
帰るころには
気持ち悪い
身体が重い。
眠い。
あしたは、ジムでカロリー消費。
エステにいって、マッサージ。
今晩は、いつもの倍、歩こう!
いつもの行動に
客観的な見方をしてみる。

午後の静かな時間に
一杯のコーヒーと
ショートケーキ
をいただく。
楽しむ。
座る
飲む
食べる
ことを楽しむ。
一つ一つ。
身体と心。
食欲に呑み込まれる私から
食欲を眺めて、食べることを
楽しむ私へ。
ヨーガを実践して
身体と心の理解において
「気づき」が育ち日常の
生活が「安定して快適」に軽く!
ヨーガ
これでいいと
いっていますが
食欲は
これから、食べるぞ!
と始まったばかり。
この身体と心の折り合い、妥協点を
見出していくのが、
ダイエットコントロール。
昼食バイキングに行きます!
有名レストランとか
高級ホテルとか
点心あり、パンあり、サラダあり、
魚あり、肉あり、寿司ありと
バイキング。
そしてもちろん最後は
デザートプレート!
1500円、2000円、3500円と
支払ったお金を取り戻さないと必死に
呑み込む。
帰るころには
気持ち悪い
身体が重い。
眠い。
あしたは、ジムでカロリー消費。
エステにいって、マッサージ。
今晩は、いつもの倍、歩こう!
いつもの行動に
客観的な見方をしてみる。
午後の静かな時間に
一杯のコーヒーと
ショートケーキ
をいただく。
楽しむ。
座る
飲む
食べる
ことを楽しむ。
一つ一つ。
身体と心。
食欲に呑み込まれる私から
食欲を眺めて、食べることを
楽しむ私へ。
ヨーガを実践して
身体と心の理解において
「気づき」が育ち日常の
生活が「安定して快適」に軽く!

Posted by katsukino at 10:57│Comments(0)