2012年04月11日

ダイエットコントロール:食欲を眺めよう!

身体は
これでいいと
いっていますが

食欲は
これから、食べるぞ!
と始まったばかり。

この身体と心の折り合い、妥協点を
見出していくのが、
ダイエットコントロール。

昼食バイキングに行きます!
有名レストランとか
高級ホテルとか
点心あり、パンあり、サラダあり、
魚あり、肉あり、寿司ありと
バイキング。

そしてもちろん最後は
デザートプレート!

1500円、2000円、3500円と
支払ったお金を取り戻さないと必死に
呑み込む。

帰るころには
気持ち悪い
身体が重い。
眠い。

あしたは、ジムでカロリー消費。
エステにいって、マッサージ。
今晩は、いつもの倍、歩こう!

いつもの行動に
客観的な見方をしてみる。

ダイエットコントロール:食欲を眺めよう!

午後の静かな時間に
一杯のコーヒーと
ショートケーキ
をいただく。
楽しむ。

座る
飲む
食べる
ことを楽しむ。

一つ一つ。
身体と心。

食欲に呑み込まれる私から
食欲を眺めて、食べることを
楽しむ私へ。

ヨーガを実践して
身体と心の理解において
「気づき」が育ち日常の
生活が「安定して快適」に軽く!


カフェヨーガ



Posted by katsukino at 10:57│Comments(0)
 
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