うららのヨーガ in 福井

歩く。

マタニティヨーガの中にも
ウォーキングがあります。

赤ちゃんを支えている筋肉は主に3つ。
◎赤ちゃんのハンモック
◎赤ちゃんのブランケット
◎骨盤底筋肉群
これらの筋肉の役割を知って
ちゃんと意識する。
意識的な呼吸と筋肉の操作を合わせることで
筋肉とコミュニケーションをはかるのです。

この意識のあるウォーキングで
筋肉の働きが良くなり
赤ちゃんのポジションが正されます。

妊娠中の姿勢は
赤ちゃんと2人で整える。
さあ、今日から
意識のあるウォーキングを始めましょう。

森のアトリエクラス、妊婦さん大募集

9月のマタニティヨーガ体験クラス
9/4(火) 10:30-12:00
参加費 1500円
定員8名
対象 妊娠14週目以降の経過良好な妊婦さん

森のアトリエクラスベビーヨーガ
9/18(火) 10:30-12:00
参加費 1500円
対象 首すわりからハイハイまでの赤ちゃんと産後のお母さん

森のアトリエ 女性のためのヨーガ
9/18(火) 13:00-14:30
参加費 1500円
対象 すべての女性
ダイエットコントロールしたい。
腰痛、肩こりがひどい
更年期障害でつらい
生理不順、生理痛など
ストレスが多く眠れない etc.
参加者の動機は様々です。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

ライブライト
木下留美
shanti.rumi@gmail.com
TEL 090-9787-2371