2012年08月22日
越前市のヨーガ
本日、越前市文化センターにて
13時~14時半まで
一般のヨーガがあります。
骨盤の調整をして
夏の身体の疲れを体験と
あ、身体のこんな場所も
疲れがある、凝っているんだ
と再発見して
それから、呼吸を深めていくように
呼吸調整をして、いつの間にか
イライラになっている呼吸を
しっかりと安定した呼吸に導きます。
最後に瞑想。
瞑想って何も難しくありません。
ㇺになるわけでもありません。
じっくりと吸っている息と
吐いている息を身体を通して
経験することに一つになることで
集中力をつけていきます。
お時間のある人はどうぞ
ご参加ください。
お待ちしております。
今日も善い一日を
お過ごしください。
13時~14時半まで
一般のヨーガがあります。
骨盤の調整をして
夏の身体の疲れを体験と
あ、身体のこんな場所も
疲れがある、凝っているんだ
と再発見して
それから、呼吸を深めていくように
呼吸調整をして、いつの間にか
イライラになっている呼吸を
しっかりと安定した呼吸に導きます。
最後に瞑想。
瞑想って何も難しくありません。
ㇺになるわけでもありません。
じっくりと吸っている息と
吐いている息を身体を通して
経験することに一つになることで
集中力をつけていきます。
お時間のある人はどうぞ
ご参加ください。
お待ちしております。
今日も善い一日を
お過ごしください。
Posted by katsukino at 09:23│Comments(0)