うららのヨーガ in 福井

体操で、身体の筋肉の緊張とリラックス
を深めて呼吸法で、吸う息と呼く息を
安定させて、心を静めていくということは
心を一点に留めていくのが目的です。
これが集中です。

集中できていない心とは、
注意が散漫で、何をやっても
うわのそらな心。

急いで、バタバタと用意をして、やっと
車に乗って、出発しようとすると、
ハッと火を止めた？
と不安がわいてくる。
子どもと話をしていても、翌日には
覚えていない。一年があっという間に
終わってしまう。

心があっちこっちといつも、
動いているから
何処にいて、
何をして
何に向かっているのか
分からないまま、
歳だけが過ぎていく。。。

ヨーガの目的は心を一つの処に留めて
一つの行為に集中することです。

体操や呼吸法で身体の反応を
感じることが集中することです。

体操や呼吸法で自分の欲求を
満たすことは心が集中することには
なりません。

　●感じることと
　●欲求を満たす

ことは違います。
感じることとは、体操や呼吸法の時に
身体の内面に深く寄り添うこと。
欲求を満たすことは、快感や痛み、
不安の場所から
身体を押し付けようとすること。

感じることに留まれば集中が生まれ
欲求を満たすことを選ぶと、
もっともっと！
とさらなる欲求を目指してしまう。

心の活動を一点に留めることが
集中になります。

「うららのヨーガ」では体操と
呼吸法を通して集中する心を
育てていくことを目指しています。
うららのヨーガ・一般のヨーガ
の予定は以下のとおりです。
お気軽にご参加ください。

会場：越前市文化センター
　日程：
　11月21日14：00～15：30
　11月28日14：00～15：30

　会場：森のアトリエ
　　（福井市若杉2丁目）
　日程：
　10月16日13:00-14:15
　11月20日13:00-14:15
　12月18日13:00-14:15

　会場：越前そば道場
　　（福井市福町）
　日程：
　11月22日19:00-20:15
　11月29日19:00-20:15

会費：1回1500円
メール　agaritida@gmail.com
電話　 080-3998-0883