2013年04月05日

ヨーガと呼吸と瞑想

明日、福井駅近くの
まんなかプラザにて
ヨーガを行ないます!

簡単で、あっと言う間に出来る
ヨーガの体操をします。
イスに座っても出来る簡単な
体操ですから、職場や食卓で
手軽に行なえます。

呼吸法ではお腹の動きを意識
しながら、身体の中にも意識を
届けていきましょう。

穏やかで深い呼吸は
心を軽く健やかにしてくれますよ。

最後に瞑想。
じっくりと息を感じながら
吸い込んだり、吐き出したりする
呼吸活動に集中しましょう。

会場:福井新聞まんなかプラザ教室
会費:1500円
定員:10名(定員になり次第締切ります)
日程:4月6日金曜日13:30~15:30
内容:イスに座って出来る体操・呼吸法・瞑想
(講義、一時間・実践、一時間)
問合せ•申込:まんなかプラザ
       0776-26-5111

ホームページ

ヨーガと呼吸と瞑想



Posted by katsukino at 22:26│Comments(0)
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。