2012年11月26日
腹に据える
腹は鍛える処であって、
同時に緩めるところでもあります。
「腹に据える」
という言葉がありますが
●覚悟を決める
●心を落ち着かせる
という意味です。
ただただ、腹に力を
入れるというのは
うー
と力んでしまいます。
例えば身体を前にたおすポーズ。
腹は緩んだ状態にします。

身体を前にたおすことを
目的にしていると
腹に力がはいって、緊張します。
身体を前にたおすポーズでは
腹を緩めて、コツバンを圧縮
させるように締めます。
内臓にたいしても心地よい
刺激と緊張が伝わりますので
便秘、消化不良などにも
よいとされています。
力んでしまっては、
「腹に据える」
心が落ち着いて、覚悟がある
状態にはならないのです。
●セミナー:いのちに寄り添う
●セミナー:12月12・15日姿勢と呼吸とヨーガ
●一般のヨーガのご案内
●ホームページ
同時に緩めるところでもあります。
「腹に据える」
という言葉がありますが
●覚悟を決める
●心を落ち着かせる
という意味です。
ただただ、腹に力を
入れるというのは
うー
と力んでしまいます。
例えば身体を前にたおすポーズ。
腹は緩んだ状態にします。
身体を前にたおすことを
目的にしていると
腹に力がはいって、緊張します。
身体を前にたおすポーズでは
腹を緩めて、コツバンを圧縮
させるように締めます。
内臓にたいしても心地よい
刺激と緊張が伝わりますので
便秘、消化不良などにも
よいとされています。
力んでしまっては、
「腹に据える」
心が落ち着いて、覚悟がある
状態にはならないのです。
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●一般のヨーガのご案内
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Posted by katsukino at 08:26│Comments(0)